Selbstverteidigungskurs für Jugendliche

Für Jugendliche, die sich vor Übergriffen und Gewalt schützen wollen, bietet Functional Fighting ein einfaches, praxiserprobtes und schnell erlernbares Selbstverteidigungs-System. Es macht Teenager sicher im Umgang mit Aggressionen und Konflikten.

Leider sind Jugendliche immer wieder Gewalt und Übergriffen ausgesetzt. In unserem Selbstverteidigungskurs lernen Jugendliche, wie sie…

  • sich vor Übergriffen schützen
  • nicht als Opfer ausgesucht werden
  • schlechte Einflüsse fern halten
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Schutz vor schlechten Einflüssen: Das lernst Du am Selbstverteidigungskurs für Jugendliche.

Anmeldung zum Selbstverteidigungskurs für Teens

 

Selbstverteidigungs-Training für Mädchen und Knaben ab 12 Jahren

 

Hast Du Angst vor Gewalt?

Willst Du lernen, wie Du gefährliche Situationen vermeiden kannst?

Möchtest Du selbstsicherer werden?

Willst Du einfache Techniken beherrschen, um einen Angreifer abzuwehren?

 

Was Du in unserem Kurs „Selbstverteidigung für Jugendliche“ lernst:

  • Prävention: Schule Deine Aufmerksamkeit und schätze Situationen richtig ein, sodass Du Gewaltsituationen verhindern oder Dich schnell entfernen kannst. Meistens gibt es klare Vorzeichen, die Gewalt ankündigen. Nur wenn Du Deine Umgebung im Auge behältst, siehst Du, was passiert.
  • Deeskalation und Situationskontrolle: Behalte bei Kontakt mit Fremden oder mit einer Gruppe Jugendlicher die Kontrolle über die Situation. Lerne durch eine klare Sprache und sicheres Auftreten Grenzen zu setzen.
  • Hilfe suchen: Wir zeigen Dir, in welchen Situationen Du Hilfe suchst und an wen Du Dich wenden kannst.
  • Kämpfen, wenn es sein muss: Verteidige Dich mit allen Mitteln. Erlerne hierzu einfach zu erlernende und umzusetzende Techniken, die es Dir erlauben, unbeschadet aus einer Gewaltsituation herauszukommen.

Die vermittelten Techniken stammen aus modernen Selbstverteidigungssystemen, die einfach und effektiv sind. Sie sind auf den Entwicklungsstand von Jugendlichen optimal angepasst.

 

Zielgruppe

Teenager

 

Ort

Functional Fighting
Lavaterstrasse 67
8002 Zürich

 

Benötigtes Material

Sport- oder lockere saubere Strassenkleidung, an der gezerrt werden darf
Hallen-Turnschuhe (d.h. nicht-markierende Sohlen ohne Profil) oder barfuss
Getränke, eventuell Verpflegung für die Mittagspause
Garderoben und Duschen vorhanden

 

Voraussetzungen

Eigenes Interesse am Thema Selbstverteidigung. Sich passiv verhaltende Teilnehmende werden ausgeschlossen.
Schriftliche Einverständniserklärung der Eltern, die Vorlage wird per E-Mail zugeschickt und muss zu Trainingsbeginn vorgelegt werden.
Bereitschaft, einen Tag lang zu trainieren.

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