Selbstverteidigungskurs – Krav Maga Zürich

Krav Maga Combatives Fundamentals. Der moderne Kurs für einfache und effektive Selbstverteidigung. Mitten in Zürich.

 

• Moderner Selbstverteidigungskurs ohne Schnickschnack und Blabla.
• Für ganz normale Bürger:innen sowie aggressionsbetroffene Personen.
• Einfache und effektive Techniken, leicht zu lernen.
• Zentrale Lage in Zürich.
• JETZT ANMELDEN und SELBSTVERTEIDIGUNG LERNEN!

 

 

Hast Du schon einmal eine unangenehme Situation erlebt und Dich bedroht gefühlt? Möchtest Du in der Lage sein, Dich vor Gewalt und Übergriffen zu schützen? Willst Du ein gutes Training für Körper und Geist? Dann bist Du bei uns am richtigen Ort.

 

In unserem modernen Selbstverteidigungskurs bekommst Du professionelles Krav Maga Training, mit dem Du Deine Selbstbehauptung verbesserst und in Risikosituationen handlungsfähig bleibst. Im Gegensatz zu anderen Anbietern unterrichten wir nur einfache und effektive Techniken, die für alle funktionieren.

 

Der Selbstverteidigungskurs bei Functional Fighting folgt den didaktischen und methodischen Grundsätzen einer modernen Trainingsgestaltung. Es sind stets mehrere kompetente und zertifizierte Trainer mit langjähriger Erfahrung anwesend, um Dir eine optimale Betreuung zu gewährleisten. Besonders wichtig ist uns eine leistungsorientierte und angenehme Gruppe von Trainierenden. Schliesslich soll der Unterricht zwar fordernd sein, aber auch Spass machen.

Unsere Vorgehensweisen stammen aus dem Krav Maga und den Combatives. Wir legen grossen Wert darauf, dass sich unsere Techniken in der Praxis umsetzen lassen. Unsere Nähe zu behördlichem und militärischem Einsatztraining bedeutet: Was wir unterrichten, funktioniert.

 

Profitiere vom regelmässigen Krav Maga Selbstverteidigungstraining

Wenn Du unser Training besuchst und engagiert mitmachst, wird sich Deine Selbstsicherheit schon nach kurzer Zeit verbessern. Denn Du wirst in der Lage sein, Dich vor Gewalt und Übergriffen zu schützen. Deine Fähigkeiten zur Selbstbehauptung nehmen zu und Du findest heraus, wie Du wirkungsvoll Grenzen setzt. Dadurch steigt Dein Durchsetzungsvermögen und Du kannst in Konflikten auch bei Widerständen Dein Ziel erreichen. Durch unsere Trainingsmethode wirst du körperlich stärker, geistig klarer und emotional stabiler.

 

 

Für wen ist das Training?

Unser wöchentliches Selbstverteidigungs-Training eignet sich für alle volljährigen Männer und Frauen, die sich vor Übergriffen und Gewalt schützen wollen. Das System ist einfach und schnell zu lernen und die simplen und bewährten Techniken lassen sich auch im Ernstfall zuverlässig zur Selbstverteidigung abrufen.

Was beinhaltet das Training?

Wir konzentrieren uns auf die effektivsten Techniken zur Selbstverteidigung.

Unser strukturierter Lehrplan ist auf sechs Monate periodisiert und beinhaltet die folgenden Themenblöcke.

• Contact Management: Pre-Conflict, Deeskalation, reaktive und proaktive Eingänge in den Kampf
• Primärwaffen: Offensiv-Techniken
• Clinch vertikal und Clinch horizontal: Kampf in der extremen Nahdistanz
• Street Boxing: Einsatz der geschlossenen Hand
• Messerabwehr: Verteidigung gegen Messerangriffe
• Equalizer: unsportliche Techniken (dirty fighting) zur schnellstmöglichen Beendigung eines Kampfes

Darin eingeflochten werden Mindset-Übungen zur Entwicklung Deiner inneren mentalen Einstellung.

Wenn Du die Grundlagen aus dem Selbstverteidigungskurs beherrschst, kannst Du in unser Anwender-Training für Fortgeschrittene wechseln.

Was kommt im Training nicht vor?

Es gibt bei uns weder komplizierte, unrealistische Fantasietechniken noch Aerobic-Workouts.

Wir verzichten auf Uniformen, Gürtel und Prüfungen.

Es werden keine fernöstlichen Rituale durchgeführt oder irgendwelche Grossmeister verehrt.

Diese Dinge machen keinen besseren Kämpfer aus Dir. Wir haben schliesslich nur ein Ziel: Du lernst schnell, Dich aktiv vor Gewalt zu schützen.

Was nimmst Du aus dem Training mit?

✓ Schutz vor Gewalt und Übergriffen.
✓ Mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit.
✓ Intensives Training für Körper und Geist.
✓ Körperliche Kraft und mentale Stärke.

 

 

 

Wichtige Informationen

Trainings-Inhalte für Krav Maga Selbstverteidigung
Combatives und Krav Maga: Grundlagen mit Schlag-, Tritt- und Defensivtechniken
Strassen-Boxen für die Selbstverteidigung
Umgang mit gefährlichen Personen und Situationen
Kontakt-Drills und Einführung in Simulations- und Szenariotraining
Psychologische, soziale und rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung

Voraussetzungen zur Teilnahme
Volljährigkeit
Keine Vorstrafen wegen Gewaltdelikten oder sonstigen Übergriffen
Sportgesundheit (im Zweifelsfall kläre dies mit Deinem Arzt ab)
Freude, Spass und Motivation am Training in einer guten Gruppe

Benötigtes Material
Frische Sport- oder Strassenbekleidung
Saubere Indoor-Hallenschuhe mit nicht-markierenden Sohlen
Zahnschutz (angepasst)*
Tiefschutz (für Herren)*
Boxhandschuhe (12 oz)*

* Die Schutzausrüstung kann bei uns im Probetraining bestellt werden.
Zahnschutz SISU für 35.-
Tiefschutz Groin Guard für 30.-
Boxhandschuhe Functional Fighting 12oz für 45.-

 

Deine Investition für mehr Sicherheit

Du hast folgende Optionen, um an unserem strukturierten Ausbildungsprogramm teilzunehmen.

 

Zeiten und Orte

 

Training am Dienstag

19:45 bis 21:15 Uhr

 

Training am Mittwoch

19:45 bis 21:15 Uhr

 

Training am Donnerstag

18:15 bis 19:45 Uhr

 

 

Training während der Schulferien

Während der Schulferien findet das Training teilweise Outdoor statt, um einen möglichst grossen Praxistransfer zu ermöglichen.

Ebenso können die Trainings in dieser Zeit an einem oder zwei Terminen zusammengefasst stattfinden.

In den Weihnachtsferien und in den Sommerferien gibt es jeweils eine 2-wöchige Trainingspause.

 

Weitere Informationen zu Daten, Orten und Zeiten findest Du in unserem Kalender.

 

Jetzt zum Training anmelden!

Willst Du bei uns ins Training einsteigen?

Dann melde Dich jetzt an zum kostenlosen Probetraining.

Bis hoffentlich bald!