Selbstverteidigung ist viel mehr als nur die Fähigkeit, physische Techniken anzuwenden, um sich in gefährlichen Situationen zu verteidigen. Es ist eine umfassendes Thema, welches die Selbstsicherheit stärkt, den Umgang mit unangenehmen Situationen verbessert und letztendlich dazu beiträgt, Übergriffe und Gewalt zu verhindern.
Genau deshalb ist es äusserst sinnvoll, als Trainer:in Selbstverteidigung zu unterrichten. Nicht nur für diejenigen, die trainieren, sondern vor allem auch auch für die Person, die unterrichtet. Denn es gibt kaum etwas Sinnvolleres, als andere Menschen stärker zu machen.
Unterricht für Selbstverteidigung: Viel mehr als bloss „Kämpfen“!
Hier findest du drei wichtige Punkte, wie du deine Schüler:innen mit Selbstverteidigung weiterbringen kannst.
Selbstsicherheit stärken
Einer der offensichtlichsten Vorteile des Selbstverteidigungstrainings besteht darin, die Selbstsicherheit der Trainierenden zu stärken. Indem sie lernen, sich selbst zu verteidigen und auf potenziell gefährliche Situationen vorbereitet zu sein, gewinnen sie ein gesteigertes Mass an Selbstvertrauen. Diese Selbstsicherheit erstreckt sich jedoch nicht nur auf körperliche Aspekte, sondern auch auf emotionale und mentale Stärke. Indem sie lernen, ihre Grenzen zu erkennen und zu verteidigen, entwickeln sie ein tieferes Verständnis für sich selbst und ihre Fähigkeiten auch in schwierigen Situationen.
Besserer Umgang mit unangenehmen Situationen
Das Selbstverteidigungstraining vermittelt den Trainierenden nicht nur die physischen Fähigkeiten, sondern auch die psychologischen Werkzeuge, um mit unangenehmen Situationen umzugehen. Sie lernen, Gefahren zu erkennen, Risiken einzuschätzen und angemessen zu reagieren. Dies kann ihnen helfen, potenziell gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu deeskalieren, anstatt in Panik zu geraten oder sich hilflos zu fühlen. Indem sie lernen, ruhig zu bleiben und kluge Entscheidungen zu treffen, können sie jederzeit ihre Sicherheit und die Sicherheit anderer gewährleisten.
Verhinderung von Übergriffen und Gewalt
Ein weiterer entscheidender Aspekt des Selbstverteidigungstrainings ist die Prävention von Übergriffen und Gewalt. Durch die Vermittlung von Techniken zur Selbstverteidigung und die Schulung in Konfliktlösungsstrategien können potenzielle Täter abgeschreckt werden. Das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit der Trainierenden, sich zu verteidigen, senden eine klare Botschaft aus: Sie sind keine leichten Opfer mehr. Darüber hinaus trägt die Förderung von Respekt, Empathie und Gewaltlosigkeit dazu bei, eine Kultur der Sicherheit und des gegenseitigen Respekts zu schaffen, die Übergriffe und Gewalttaten in der Gesellschaft insgesamt verringern kann.
Werde Trainer:in für Selbstverteidigung und mache Menschen sicherer
Für Trainer:innen bietet das Unterrichten von Selbstverteidigung zahlreiche Vorteile. Es ermöglicht ihnen nicht nur, ihre eigenen Fähigkeiten zu verbessern und ihr Wissen zu vertiefen, sondern auch eine positive Veränderung in der Gemeinschaft zu bewirken. Durch die Weitergabe von Selbstverteidigungstechniken und -prinzipien tragen sie dazu bei, Menschen zu ermächtigen und die Sicherheit und das Wohlbefinden aller zu fördern.
Insgesamt ist das Unterrichten von Selbstverteidigung nicht nur eine sinnvolle Entscheidung für die persönliche Entwicklung und Sicherheit der Trainierenden, sondern auch eine wertvolle Möglichkeit, positive Veränderungen in der Gesellschaft zu bewirken. Indem wir Selbstsicherheit fördern, den Umgang mit unangenehmen Situationen verbessern und Übergriffe und Gewalt verhindern, können wir eine sicherere und unterstützende Umgebung für alle schaffen.
Interessierst du dich für eine Ausbildung als Trainer:in für Selbstverteidigung? Gerne zeigen wir dir die Möglichkeiten.