Der Kampf mit der Faust ist seit tausenden Jahren bekannt. Wir Menschenaffen scheinen in aggressiven Situationen instinktiv und völlig unbewusst die Faust zu ballen und diese als Schlagwaffe einzusetzen. Deshalb haben Boxtechniken in der Selbstverteidigung einen hohen Stellenwert. Doch das Risiko einer Handverletzung ist insbesondere beim Schlagen ohne Boxhandschuhe vergleichsweise hoch. Deshalb macht es Sinn, sich eine funktionale Technik anzueignen. Wir zeigen Dir, welche sinnvollen Möglichkeiten es gibt.
In der Grundausbildung „Boxen“ lernst Du, wie Du die Faust als effektive Körperwaffe nutzt.
Inhalte der Ausbildung
- Ein einfaches Offensivystem mit 5 Techniken für die lange und mittlere Distanz
- Ein effektives Defensivsystem mit 2 Techniken zur Verteidigung
- Aus der Combatives-Grundstruktur mit optimalem Eigenschutz wirkungsvoll schlagen
- Bare Knuckle und Street Boxing – Kämpfen ohne Boxhandschuhe
Es handelt sich um ein Training für alle, die ihre Fähigkeiten zur Selbstverteidigung erweitern und verbessern möchten.
Zielgruppe
Dieses Training richtet sich an sportgesunde und volljährige Personen. Das Training ist auch für Anfänger:innen geeignet. Eine Teilnahme für Jugendliche ist ausschliesslich in Begleitung eines ebenfalls trainierenden Elternteils möglich.
Anmeldung
Benötigtes Material
- Box-Handschuhe (12oz) – kann bei uns nach Voranmeldung ausgeliehen werden
- Individuell angepasster Zahnschutz
- Trainingsbekleidung inklusive Wechsel-T-Shirts
Ort