Einführungskurs Selbstverteidigung

Lerne die Grundlagen moderner, realistischer Selbstverteidigung mit Krav Maga kennen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und auch keine besondere Fitness. Schütze Dich vor Aggressionen und Gewalt. Gewinne Selbstsicherheit im Alltag, am Arbeitsplatz und im Ausgang!

Lerne reale Selbstverteidigung für mehr Sicherheit im Alltag und im Ausgang

In diesem praxisorientierten und aktiven Einführungskurs lernst Du die Grundlagen erfolgreicher Krav Maga Selbstverteidigung kennen.

Profitiere von unserer jahrzehntelangen Erfahrung als professionelle Trainer:innen und entdecke in kurzer Zeit das Wichtigste, was Du für den Umgang mit Gewalt wissen musst!

JETZT ANMELDEN!

 

Inhalte

  • Die strukturierten Ausbildungsmodule für Gewaltkompetenz
  • Der Functional Fighting Gameplan für Selbstschutz
  • Situationskontrolle gegen Bedrohungen im öffentlichen Raum
  • Die besten Offensiv- und Defensivtechniken gegen Gewalt

Zielgruppe
Erwachsene (Jugendliche ab 14 Jahren in Begleitung eines Elternteils)

Kurssprache
Schweizerdeutsch

Kosten
CHF 85.-

Ort

Voraussetzungen zur Teilnahme

  • Volljährigkeit
  • Keine Vorstrafen wegen Gewaltdelikten
  • Sportgesundheit (im Vorfeld mit Deinem Arzt abzuklären)
  • Freude, Spass und Motivation am Training in einer guten Gruppe

Benötigtes Material

  • Saubere, frisch gewaschene Sport- oder Strassenbekleidung
  • Saubere Indoor-Hallenschuhe mit nicht-markierenden Sohlen (oder barfuss/Socken)
  • Garderoben und Duschen sind vorhanden

Und danach?
Bei Interesse, Eignung und Kapazität ist ein Einstieg in unser wöchentliches Training möglich.

Wir freuen uns auf Dich!

 

 

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