Senshido ist eines der wenigen Selbstverteidigungssysteme, die funktional für den Ernstfall einer realen körperlichen Konfrontation trainieren. Interessierst Du Dich für angewandten Selbstschutz unter realistischen Bedingungen? Dann trag Dir diesen Termin ein:
Senshido am 4. Mai 2019 in Zürich.
Seminarinhalte Senshido
Der Workshop beinhaltet zwei Themenblöcke.
Senshidos Fundamentals – Grundlagen
Senshidos Grundlagenseminar beinhaltet die körperlichen Aspekte sowie die psychologischen Faktoren, die ein erfolgreiches Konfliktmanagement auszeichnen. Dazu gehört Angst- und Stress-Management, Kommunikation, Strategien zur Deeskalation sowie präventives Handeln. Senshido ist ein konzeptionelles und szenarienbasiertes System, welches den Trainierenden individuell auf Auseinandersetzungen vorbereitet. Trainiert wird dynamisch, so dass der Klient lernt, sich situativ dem Szenario anzupassen.
Themenübersicht
- Aufmerksamkeitstraining vor und während einer Auseinandersetzung
- Kommunikation in Stresssituationen
- Verhalten in physischen Auseinandersetzungen (Senshidos 5 Prinzipien und Abwehr typischer Angriffe)
- Verhalten nach einer Auseinandersetzung
Senshido Shredder – 5 Prinzipien im extremen Nahbereich
Das Shredder Konzept ist ein äusserst effektives und leicht zu erlernendes Werkzeug zur Verteidigung gegen körperliche Gewalt im extremen Nahbereich. Er kann gegen jegliche Angriffe in der Nahdistanz, wie Umklammern, Festhalten, Schwitzkasten und Würfe, Vergewaltigungsversuche, Ground and Pound eingesetzt werden.
Der Shredder ist die Umsetzung der 5 Senshido Prinzipien im extremen Nahbereich einer körperlichen Auseinandersetzung. Er zeichnet sich dadurch aus, das er nicht auf feinmotorische Mechaniken setzt, sondern grobmotorisch vorgeht (Handballenstöße, Ellenbogenschläge, kratzen/reissen, beissen). Diese grobmotorischen Mechaniken werden in einem schnell aufeinanderfolgenden Rhythmus ausgeführt, dem sogenannte Vierteltakt. Grobmotorische Mechaniken, Vierteltakt und die dazugehörige Positionierung des eigenen Körpers beziheungsweise die Positionierung des Angreifers unter Berücksichtigung der 5 Prinzipien ergeben das Shredder Konzept. Der Shredder wird drillorientiert unter dynamischen Bedingungen unterrichtet. Es werden keine vorgefertigten Techniken vermittelt, sondern das Konzept unter sich stetig ändernden Bedingungen innerhalb einer körperlichen Auseinandersetzung umgesetzt.
Hier findest Du weitere Informationen zu Senshido.
Zielgruppe
Das Seminar ist für alle Trainierenden ab 18 Jahren, unabhängig von der Erfahrungsstufe, geeignet.
Benötigte Ausrüstung
Persönliche Schutzausrüstung (Zahn-/Tief-/Handschutz)
Sport- oder lockere saubere Strassenkleidung
Hallen-Turnschuhe (mit hellen, nicht-markierenden Sohlen)
Wasser zum Trinken, eventuell Verpflegung
Gastronomie, Garderoben und Duschen vorhanden
Datum und Zeit
Samstag, 4. Mai 2019, 10-17 Uhr (inklusive Pausen).
Investition
Der Seminarbeitrag beträgt nur 140 Schweizer Franken für einen intensiven Trainingstag mit professioneller Begleitung durch das Instruktorenteam von Senshido Germany unter Patrick Ressler.
Ort
Hallenbad Altstetten
Sporthalle 1. Stock
Dachslernstrasse 35
8048 Zürich
Anmeldung
Bitte fülle für Deine Teilnahme das Anmeldeformular aus.
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