Grundausbildung Selbstverteidigung

Lerne Selbstverteidigung und gewinne Selbstsicherheit!

Verinnerliche innert kurzer Zeit die Grundlagen moderner Selbstverteidigung mit Krav Maga Combatives

Einfache und effektive Techniken gegen Übergriffe und Gewalt

 Professionelle Trainer*innen und angenehme Stimmung

Selbstverteidigung – auch aus unangenehmen Positionen

 

Durchführung

Wann
Jeweils Dienstagabend, 18:00 bis 19:30 Uhr
10. Januar bis 28. Februar 2023 (8 Termine)

Wo
Functional Fighting, Lavaterstrasse 67, 8002 Zürich

Wieviel
CHF 290.-

Weiteres
Kurssprache: Schweizerdeutsch.
Nach dem Besuch der Grundausbildung kannst Du in einen unserer weiterführenden Kurse für Selbstverteidigung (Krav Maga Combatives Fundamentals) einsteigen.

Anmeldung

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Inhalte

  • Aufmerksamkeit und Gewaltprävention
  • Situationskontrolle und Deeskalation
  • Defensivtechniken
  • Offensivtechniken
  • Dritthilfe und Zivilcourage
  • Taktischer Rückzug

Teilnahmebedingungen

  • Volljährig und sportgesund
  • Leistungsbereit und motiviert
  • Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig

Benötigte Ausrüstung

  • Sportbekleidung oder saubere Strassenkleidung, an der auch gerissen werden darf
  • Nicht-markierende Hallenschuhe
  • Empfohlen: Zahnschutz (kann bei uns erworben werden)
  • Garderoben und Duschen vorhanden

Ort

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