Lerne moderne Selbstverteidigung und gewinne Selbstsicherheit!
✓ Verinnerliche die Grundlagen moderner Selbstverteidigung mit Krav Maga Combatives
✓ Lerne einfache und effektive Techniken gegen Übergriffe und Gewalt
✓ Professionelle Trainer*innen und angenehme Stimmung
Lerne in zwei Tagen, wie Du dich effektiv vor Übergriffen und Gewalt schützen kannst.
Infos zur Durchführung
Für wen
Es sind keine Vorkenntnisse und keine besondere Sportlichkeit notwendig.
Diese Ausbildung richtet sich an sportgesunde Erwachsene.
Teenager ab 13 Jahren können in Begleitung eines ebenfalls trainierenden Elternteils teilnehmen.
Wann
4./5. März 2023
10:00-17:00 Uhr
Wo
Functional Fighting, Lavaterstrasse 67, 8002 Zürich
Wieviel
CHF 290.-
Weiteres
Nach dem Besuch der Grundausbildung kannst Du in unseren weiterführenden Kurs für Selbstverteidigung einsteigen.
Anmeldung
Inhalte
- Aufmerksamkeit und Gewaltprävention
- Situationskontrolle und Deeskalation
- Defensivtechniken
- Offensivtechniken
- Dritthilfe und Zivilcourage
- Taktischer Rückzug
Teilnahmebedingungen
- Volljährig und sportgesund
- Leistungsbereit und motiviert
- Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig
Benötigte Ausrüstung
- Saubere Sportbekleidung oder frisch gewaschene Strassenkleidung, an der auch gerissen werden darf
- Wechsel-T-Shirts
- Nicht-markierende Hallenschuhe oder barfuss
- Empfohlen: Zahnschutz (kann bei uns erworben werden)
- Getränke und allenfalls Mittagsverpflegung
- Garderoben und Duschen vorhanden