Lerne moderne realistische Selbstverteidigung – Jeden Dienstag und Mittwoch – Krav Maga Combatives in Zürich.
- Moderner Selbstverteidigungskurs für Erwachsene
- Einfache und effektive Techniken.
- Zentrale Lage in Zürich-City
- Jetzt anmelden!
Hast Du schon einmal eine unangenehme Situation erlebt und Dich bedroht gefühlt? Möchtest Du in der Lage sein, Dich vor Gewalt und Übergriffen zu schützen? Willst Du ein gutes Training für Körper und Geist? Dann bist Du bei uns am richtigen Ort.
In unserem modernen Selbstverteidigungskurs bekommst Du professionelles Krav Maga Training, mit dem Du Deine Selbstbehauptung verbesserst und in Risikosituationen handlungsfähig bleibst. Im Gegensatz zu anderen Anbietern unterrichten wir nur einfache und effektive Techniken, die für alle funktionieren.
Der Selbstverteidigungskurs bei Functional Fighting folgt den didaktischen und methodischen Grundsätzen einer modernen Trainingsgestaltung. Es sind stets mehrere kompetente und zertifizierte Trainer mit langjähriger Erfahrung anwesend, um Dir eine optimale Betreuung zu gewährleisten. Besonders wichtig ist uns eine leistungsorientierte und angenehme Gruppe von Trainierenden. Schliesslich soll der Unterricht zwar fordernd sein, aber auch Spass machen.
Unsere Vorgehensweisen stammen aus dem Krav Maga und den Combatives. Wir legen grossen Wert darauf, dass sich unsere Techniken in der Praxis umsetzen lassen. Unsere Nähe zu behördlichem und militärischem Einsatztraining bedeutet: Was wir unterrichten, funktioniert.
Profitiere vom Krav Maga Selbstverteidigungskurs
Wenn Du unser Training besuchst und engagiert mitmachst, wird sich Deine Selbstsicherheit schon nach kurzer Zeit verbessern. Denn Du wirst in der Lage sein, Dich vor Gewalt und Übergriffen zu schützen. Deine Fähigkeiten zur Selbstbehauptung nehmen zu und Du findest heraus, wie Du wirkungsvoll Grenzen setzt. Dadurch steigt Dein Durchsetzungsvermögen und Du kannst in Konflikten auch bei Widerständen Dein Ziel erreichen. Durch unsere Trainingsmethode wirst du körperlich stärker, geistig klarer und emotional stabiler.
Für wen ist das Training?
Unser wöchentliches Selbstverteidigungs-Training eignet sich für alle volljährigen Männer und Frauen, die sich vor Übergriffen und Gewalt schützen wollen. Das System ist einfach und schnell zu lernen und die simplen und bewährten Techniken lassen sich auch im Ernstfall zuverlässig zur Selbstverteidigung abrufen.
Was beinhaltet das Training?
Wir konzentrieren uns auf die effektivsten Techniken zur Selbstverteidigung und auf deren effiziente Umsetzung. Unser strukturierter Lehrplan beinhaltet folgende Techniken:
- Primärwaffen: 5 Offensiv-Techniken sowie Strassen-Boxen und Tritte
- Cover/Crash/Counter: Deckung und Block gegen Angriffe
- Horizontaler und vertikaler Counter-Clinch: Kampf in der extremen Nahdistanz
- Kontaktmanagement: Umgang mit unbekannten Personen
Zusätzlich unterrichten wir erprobte Vorgehensweisen für verbale Deeskalation und Selbstbehauptung sowie Übungen zur Entwicklung Deiner inneren mentalen Einstellung.
Wenn Du die Grundlagen aus dem Selbstverteidigungskurs beherrschst, kannst Du in unser Anwender-Training für Fortgeschrittene wechseln.
Was kommt im Training nicht vor?
Es gibt es bei uns weder komplizierte, unrealistische Fantasietechniken noch Aerobic-Workouts.
Wir verzichten auf Uniformen, Gürtel und Prüfungen.
Es werden keine fernöstlichen Rituale durchgeführt oder irgendwelche Grossmeister verehrt.
Diese Dinge machen keine besseren Kämpfer aus Dir. Wir haben schliesslich nur ein Ziel: Du lernst schnell, Dich aktiv vor Gewalt zu schützen.
Was nimmst Du aus dem Training mit?
✓ Schutz vor Gewalt und Übergriffen.
✓ Mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit.
✓ Intensives Training für Körper und Geist.
✓ Körperliche Kraft und mentale Stärke.
Trainings-Inhalte für Krav Maga Selbstverteidigung
Combatives und Krav Maga: Grundlagen mit Schlag-, Tritt- und Defensivtechniken
Kampfsport: Strassen-Boxen für die Selbstverteidigung
Umgang mit gefährlichen Personen und Situationen
Kontakt-Drills und Einführung in Simulations- und Szenariotraining
Psychologische, soziale und rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung
Voraussetzungen zur Teilnahme
Volljährigkeit
Keine Vorstrafen wegen Gewalt oder Übergriffen
Sportgesundheit, im Zweifelsfall mit ärztlicher Abklärung
Freude, Spass und Motivation am Training in einer guten Gruppe
Benötigtes Material
Saubere Sport- oder Strassenkleidung
Nicht-markierende Hallenschuhe
Zahnschutz (angepasst)*
Tiefschutz (für Herren)*
Boxhandschuhe (12 oz)*
* Die Schutzausrüstung kann bei uns bestellt werden.
Zahnschutz Throwdown MAX-PRO für 20.-
Tiefschutz Groin Guard für 30.-
Boxhandschuhe OKAMI Functional Fighting 12oz für 40.-
Investition, Zeiten und Orte
Training am Dienstag (Limmatplatz)
Zeit: 18:15 – 19:45 Uhr
Ort: Ausstellungsstrasse 70, 8005 Zürich (Gebäude SQ 101, 7. Stock) – siehe Google Maps
Trainingsblock Herbst und Winter: 21.8.-2.10./23.10.-18.12./8.1.-29.1. (20 Termine) – nur 600 Franken (125.- Rabatt)
Trainingsblock Herbst: 21.8.-2.10. (7 Termine) – 245 Franken.
Training am Mittwoch (Escher Wyss Platz)
Zeit: 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: Halle 3, Limmatstrasse 310, 8005 Zürich – siehe Google Maps
Trainingsblock Herbst und Winter: 22.8.-3.10./24.10.-19.12./9.1.-30.1. (20 Termine) – nur 600 Franken (125.- Rabatt)
Trainingsblock Herbst: 22.8.-3.10. (7 Termine) – 245 Franken.
Deine Anmeldung zum wöchentlichen Selbstverteidigungs-Training.
Aktuell führen wir eine Warteliste. Trage Dich hier ein, damit Du schnellstmöglich in unser Training einsteigen kannst.
Probleme bei der Anmeldung? Oder wartest Du seit mehr als zwei Arbeitstagen auf unsere Antwort? Kontaktiere uns bitte per E-Mail: office@functionalfighting.ch.