In der Selbstverteidigung hat Bodenkampf eigentlich nichts verloren. Denn sobald mehrere Gegner im Spiel sind, ist die Bodenlage unberechenbar gefährlich. Während man mit einem Gegner am Boden kämpft, können seine Mitstreiter aus dem Stand weiterhing angreifen. Eine solche Situation auf dem Boden zu kontrollieren, ist kaum möglich.
Gerade deswegen muss die Verteidigung am Boden unbedingt trainiert werden. Nur wer eine Ahnung vom Bodenkampf hat, kommt auch schnell wieder auf die Beine. In der Realität gehen viele Kämpfe auf den Boden: Sei es durch Stolpern, Würfe, Ausrutschen, Gleichgewichtsverlust oder Runterziehen durch den Gegner. Hier muss stets das schnellstmögliche Aufstehen respektive Ausschalten des Gegners im Mittelpunkt stehen.
Bodenkampf ist speziell auch für Frauen relevant, um sich sexuellen Übergriffen zu entziehen.
Damit Du schnellstmöglich und sicher wieder aufstehst, sind Grundkenntnisse im Bodenkampf notwendig. Lerne die wichtigsten Vorgehensweisen am Seminar in Zürich:
Bodenkampf – Horizontaler Strassenclinch
Am Seminar Bodenkampf lernst Du einerseits Techniken, die aus eher sportorientierten Grappling-Systemen kommen. Diese sind notwendig, um in eine Position zu kommen, aus der Du entweder aufstehen oder effektiv schlagen oder treten kannst. Andererseits beinhaltet das Training Elemente, die im sportlichen Wettkampf nicht erlaubt sind. Mit diesen kannst Du Dir einen taktischen Vorteil verschaffen, um Deinen Gegner zu dominieren und um Deine Position zu verbessern.
Inhalte im Workshop Bodenkampf Zürich
- Sicheres Fallen
- Verteidigung gegen stehende Gegner
- Positionen: Guard, Halfguard, Mount, Sidemount
- Wechsel/Sweeps in vorteilhaftere Positionen
- schnelles und sicheres –Aufstehen
- Kina Mutai / nicht-sportliche Techniken
- Einsatz der Combatives-Primärwaffen in den verschiedenen Positionen
Das Seminar gibt Dir einen umfassenden Einblick in die Gefahren und Möglichkeiten des Kämpfens in der Horizontale aus der Perspektive der Combatives. Das Training orientiert sich am Curriculum „Horizontaler Strassenclinch“ der Street Combatives.
Zielgruppe
Das Training im Bodenkampf richtet sich an alle, die sich am Boden besser bewegen und verteidigen wollen.
Benötigte Ausrüstung (falls vorhanden)
Zahn- und Tiefschutz
Boxhandschuhe
MMA-Handschuhe
Fakultativ zum Training auf Beton
Knie- und Ellbogenschoner
Robuste alte Strassenkleidung
Datum / Zeit
Sonntag, 27. Dezember 2015, 13:00-18:00 Uhr
Ort
Asia Sport Center, Cullmannstrasse 56, Zürich
Investition
130 Schweizer Franken
90 Schweizer Franken für Mitglieder unseres wöchentlichen Krav Maga Zürich Trainings
Anmeldung
Bitte fülle für Deine verbindliche Anmeldung dieses Formular aus.