22./23.2.2020: Selbstverteidigung mit Krav Maga Combatives – Functional Fighting

22./23.2.2020: Selbstverteidigung mit Krav Maga Combatives

Du möchtest in kurzer Zeit die Grundlagen effektiver Selbstverteidigung kennenlernen? Dann bist du bei uns richtig. Wir bieten einfach zu erlernende Selbstverteidigung, die funktioniert.

Krav Maga Combatives – Selbstverteidigung für Erwachsene in Zürich

Im Wochenendseminar lernst du die wichtigsten Vorgehensweisen und Kampftechniken kennen, um dich vor realer Gewalt zu schützen.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an volljährige Frauen und Männer. Du benötigst keine Erfahrung im Gebiet der Selbstverteidigung oder Kampfsport.

Für Jugendliche ab 14 Jahren ist die Teilnahme mit der Begleitung eines ebenfalls trainierenden Elternteils erlaubt.

Ziele des Seminars

  • Lerne die Grundlagen effektiver Selbstverteidigung kennen
  • Entwickle die Fähigkeiten, dich und andere vor Gewalt zu schützen
  • Erhalte das richtige Mindset um Konfliktsituationen souverän zu lösen

Inhalte

Tag 1

  • Morgen: Sicheres Verhalten & Kontaktmanagement
      • Strategie / Gameplan
      • Aufmerksamkeit / Intuition
      • Interviewphase / Deeskalation
      • Körpermechanik
  •  Nachmittag: Offensive Techniken zum Selbstschutz
      • Erstschlag / Notausschalter
      • Primärwaffen
      • Schrittarbeit

Tag 2

  • Morgen: Defensive und offensive Techniken zum Selbstschutz
      • Cover/Crash/Counter
      • Nahkampf / Ringerische Grundlagen
      • Befreiung aus Griffen  / Equalizer
  • Nachmittag: Dynamische Drills & Szenariotraining

Benötigtes Material

  • Sportschuhe und Sportkleidung

Datum & Zeit

Samstag 22. Februar und Sonntag 23. Februar, jeweils von 10:30 – spätestens 17:00 Uhr

Ort

MP Fitness, Trainingsraum 2. OG
Letzigraben 165
8047 Zürich

Investition

CHF 190.- für zwei Tage Training mit top Betreuung
CHF 150.- für Functional Fighting Member

Trainer

Das Training wird von den Functional Fighting Trainern Mario Schwertberger (zertifiziert durch Street Combatives) und Samuel Bauer (zertifiziert durch ICCS Krav Maga, SAFE International) geleitet.

Weitere Infos

  • Getränke und Verpflegung mitnehmen
  • Mindestens 6, maximal 18 Teilnehmende
  • Das Seminar bietet einen guten Einstieg für das wöchentliche Krav Maga Training

Anmeldung









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